성장기 어린이는 수면과 휴식을 충분히 가져야 발달에 도움이 되는데요. 특히 수면 시간이 부족하거나, 제대로 잠을 못 자게 된다면 비만 또는 과체중 위험도가 높아지게 됩니다.최소 7시간 보다 적게 잘 경우에는 비만, 과체중이 될 확률이 1.7배 많아지며, 허리둘레는 1.5배 증가하게 됩니다. 그리고 성장호르몬의 약 80%는 잠자는 중에 분비되는데, 잠이 부족하거나 수면의 질이 많이 떨어져 충분하고 깊게 잠을 자지 못한다면 건강한 발육에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다.특히 수면은 아이의 두뇌 발달에 매우 중요합니다. 수면 중에는 낮동안의 단기 기억들을 장기기억으로 변환하는 과정을 거칩니다. 낮동안에 활동이나 학습한 내용들은 수면을 통해서 효과적으로 기억하게 되는 것이죠. 그리고 수면 중 뇌의 활동은 다양한..

자녀를 키우는 부모라면 자녀의 키성장뿐만 아니라 뇌성장, 뇌발달에도 아주 많은 관심을 가지게 됩니다.누구나 똑똑한 자녀로 키우고 싶기 마련입니다. 그래서 자녀의 뇌발달을 위해서 부모들은 다양하고 독특한 교구들을 구입하거나, 자녀에게 체험학습,예체능 활동 등의 다양하게 노출시키는 부모들이 많습니다.하지만 이러한 뇌발달을 위한 다양한 방법 중에서 가장 쉽고, 매일 실천할 수 있는 아주 간단한 방법이 있습니다.바로 우리가 매일 먹는 음식에서도 쉽게 도움을 받을 수 있다는 사실입니다. 따로 큰 비용이 들지도 않고, 쉽게 얻을 수 있기 때문에 간단히 몇 가지 미리 알아두고 섭취만 해도 자녀의 뇌발달에 도움이 되는 부분이니 뇌발달에 관심이 있으시다면 같이 알아보시는 것도 좋겠습니다. 1. 오메가-3 : 수은함류량이..

계절이 바뀌거나 한창 뜨거운 여름이면 상한 음식물을 섭취하여 장염 또는 식중독에 많이 걸리기도 합니다. 이러한 질병은 성인이라면 잠시 앓고 지나가면 되지만 어린 유아들에게 장염은 매우 힘든 질병이 됩니다. 말 그대로 장염은 장에 염증이 발생하여 생기는 질병입니다. 하지만 장염이 발생하면 구토나 설사를 하게 되어 유아의 체력을 급속도로 떨어뜨리게 됩니다. 주위에서 종종 볼 수 있는 흔한 질병이라고 생각하지 말고 다음과 같은 사항과 안내사항을 잘 숙지해 두었다가 적절하게 대처하는 것이 좋습니다. 만약 소아인 경우에 장염 증세가 나오게 된다면 특별히 탈수에 조심해야 합니다. 1. 유아장염의 원인과 종류 장염의 종류로는 바이러스성과 세균성 장염이 있는데요.로타바이러스가 대표적인 바이러스성 장염입니다. 세균성 장..

미국 네브레스타-링컨 대한 연구팀이 발표한 내용에 의하면 플라스틱 용기와 플라스틱 주머니에서 미세플라스틱이 배출되는 실험을 한 결과를 발표하였습니다. 연구 내용은 플라스틱 통에 음식을 담아서 장기간 동안 보관하거나, 플라스틱 용기에 담겼던 물을 전자레인지로 데우게 되면 나노플라스틱이나 미세플라스틱이 대량 배출된다는 내용입니다.이럴 바탕으로 유추해 볼 수 있는 것은 영유아들의 식기류들이 대부분 플라스틱이거나, 플라스틱 파우치들에 담겨서 먹곤 하는데 이렇게 섭취를 하게 되면 다량의 미세, 또는 나노플라스틱에 노출될 수 있음을 나타내는 것입니다.미세플라스틱에 안좋다는 것은 알겠지만 왜 안좋은지, 인체에 어떠한 영향을 주는지, 그리고 어떠한 방법을 하면 섭취를 줄일 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 미세플라스틱에..