티스토리 뷰
반응형
40~50대는 참 애매한 시기라고 할 수 있죠.
아이들은 한창 손이 가고, 부모님은 병원에 자주 가시고, 내 건강도 예전 같지 않지요.
사회에서는 중간관리자, 가정에서는 중심축. 어디에도 기댈 곳 없는 느낌,
혹시 그런 마음이 드신 적 있으신가요?
🧠 “심리상담까지 받아야 해?”
이 말이 낯설지 않다면, 이미 상담이 필요한 상태일지도 모릅니다.
심리상담은 정신병 치료가 아닙니다.
지금 느끼는 답답함, 공허함, 외로움, 분노, 불면, 무기력 같은 감정을 건강하게 다루는 방법을 배우는 과정입니다.
이런 마음이 자주 드신다면 상담을 추천드립니다:
✔️ 요즘 부쩍 감정 기복이 심해진다
✔️ 이유 없이 짜증이 많아졌다
✔️ 사람들과 거리 두고 싶다
✔️ 잠을 자도 개운하지 않다
✔️“다 포기하고 싶다”는 생각이 든다
심리상담에서 진행하는 주요 검사들
전문가와의 대화만으로도 치유가 되지만,
심층적인 자기 이해를 위해 심리 검사를 함께 진행하기도 합니다.
| MMPI 다면적 인성검사 | 다면적 인성검사 우울, 불안, 스트레스, 성격 분석 |
| MBTI 성격유형검사 | 대인관계, 커뮤니케이션 스타일 파악 |
| SCT 문장완성검사 | 무의식 감정·갈등 드러내기 |
| BDI / BAI 우울·불안 척도 | 현재 정서 상태 점검 |
| HTP 집-나무-사람 그림 검사 | 무의식 상태와 정서 표현 |
※ 모든 검사는 전문가 해석이 함께 이뤄질 때 효과적입니다.
서울에서 무료로 심리상담 받을 수 있는 곳
✔️ 서울시 정신건강복지센터
각 자치구별 센터 운영
1:1 심층상담, 정신건강 검진 가능
📞 전화: 1577-0199
상담을 받아야 하는 이유
✔️ 쌓이고 쌓인 감정은 몸으로도 드러납니다 (두통, 소화불량, 불면 등)
✔️ 심리상담은 감정을 정리하고 나를 다시 세우는 과정입니다
✔️ 전문가는 해결책이 아닌 방향을 찾을 수 있게 도와줍니다
✔️ 내 감정이 왜 이런지, 어떻게 다뤄야 할지를 배우는 시간입니다
반응형