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디지털 매체, 그리고 스마트 사용의 일상화가 되다 보니 뇌를 쓸 일은 점점 줄어들고 있습니다. 특히 예전보다 지금 성장하는 아이들은 스마트기기 노출이 많기 때문에 자녀들이 혹시나 이로 인해서 문제가 있지는 않은지 걱정도 있습니다. 아이의 뇌세포를 연결해 주는 가지가 튼튼하고 많아야 두뇌발달이 잘 이뤄집니다. 소중한 뇌를 잘 발달시키기 위해서 뇌에 대해서 잘아두는 것이 좋으며, 적절한 시기에 다양한 경험을 통해서 건강하게 성장할 수 있도록 도와주도록 합니다.
1. 알아두면 좋은 뇌의 구조
1. 대뇌 : 인지, 사고, 의사결정, 기억을 담당하는 뇌입니다. 대뇌는 4개의 영역으로 되어 있습니다.
- 전두엽 : 의사결정, 사고력, 계획, 집중력 등의 역할을 담당
- 두정엽 : 감각정보에 대한 정보를 처리하고 역할을 담당
- 측두엽 : 청각 및 언어 이해와 관련된 역할을 담당
- 후두엽 : 시간정보처리를 담당
2. 소뇌 : 운동조절과 균형 및 협응력을 담당하고 11세 정도 면 발달이 완성됩니다.
그래서 이 시기 이후에는 잘 넘어지지 않게 됩니다.
3. 뇌관 : 호르몬의 생산과 분비, 신체의 여러 가지 활동을 조절하는 것을 담당합니다.
2. 우리아이의 전두엽의 발달시기는 언제일까?
전두엽은 만 15세~20세 전후까지 발달합니다. 자기 조절능력을 담당하는 전두엽은 천천히 발달하게 되므로 다양한 경험들이 중요합니다.
▶ 출생 후 ~ 3세 : 전두엽의 기본 구조가 형성됩니다. 뇌 전체의 전반적인 발달이 되는 시기입니다.
[오감각]을 자극하는 활동을 하는 것이 좋습니다. 부모와 애착이 형성되고 정서적인 교감을 통해서 두뇌가 확장됩니다. 하지만 전두엽의 사고, 의사결정 관련 기능은 발달되지 않습니다. 촉감놀이나, 피부마사지, 스킨십을 할 수 있습니다. 음악이나 청각, 시각, 미각 등의 오감각을 자극하는 놀이가 좋습니다.
▶ 3세~6세 : 전두엽과 변연계가 발달하는 시기입니다.정서적 안정을 위한 토대를 마련하는 시기입니다. 사회성과 창의성이 발달합니다. 대소근육을 발달하는 활동을 하는 것을 추천합니다. 이 시기는 학습을 할 수 있는 시기가 아니므로 창의성과 주도성을 키우도록 합니다. 언어습득, 간단한 문제 해결 능력, 기억력 등의 발달이 이뤄집니다.
▶ 6세 ~ 12세 : 두정엽과 측두엽이 주로 발달하는 시기입니다. 그래서 수학적인 학습과 언어적인 학습이 가능해집니다.
규칙이 있는 보드게임과 퍼즐, 한글 및 수학이 가능합니다. 언어를 담당하는 측두엽이 매우 활발하게 발달하는 시기입니다. 단순히 글자를 읽어내는 것이 아니라 논리적으로 말하기가 가능하며 외국어 학습이 가능합니다. 전두엽이 미숙한 상태에서 제어할 수 있도록 정장하는 시기입니다. 전두엽이 덜 발달해서 자기 조절능력이 부족한 상태입니다. 전두엽의 구조, 네트워크, 세포수 신경세포수 등 변화가 일어납니다. 학습이 가능한 단계이기 때문에 많은 정보를 주입식으로 배우기보다는 경험으로 배우고 학습할 수 있도록 합니다.
▶12세~ : 후두엽이 발달되고 변연계가 활성화되는 시기입니다. 전두엽이 왕성하게 발달하는 시기라고 합니다.
청소년기 동안에는 뇌가 변화하는 시기이며 정리되는 시기입니다.학령인 7세~12세까지는 경험을 바탕으로 별로 쓸모없었던 신경회로나 신경세포들들은 이 시기 때 필요 없다는 판단되면 사라지게 됩니다. 중요한 신경회로 가지를 남기기 위해서는 12세까지 다양한 경험을 가지는 것이 매우 중요합니다. 변연계가 활성화되기 때문에 감정변화를 가지게 되며, 감정에 따라 휘둘릴 수 있는 예민한 시기이기도 합니다. 사춘기 때에는 아이의 감정을 무시하고 억압하기보다는 긍정적인 자아정체감이 형성될 수 있도록 도와줍니다. 청소년기 이전에 인간의 뇌에서 의미 있는 신경세포들이 활성화어야 합니다. 만약에 그것이 의미 있는 중요한 회로라고 인정을 받지 못하면 솎아지게 되기 때문에 중요하다고 볼 수 있습니다.
3. 전두엽 발달에 중요한 초등학생 시기
초등학교 때 다양한 경험을 통해서 좀 더 많은 회로와 세포를 확보하는 것이 좋습니다. 청소년기 때에는 이전에 사용하지 않는 회로들은 이 시기에 불필요하다고 생각되어 솎아내기 때문입니다.
그러므로 초등학생 때까지 다양한 경험을 가지는 것이 매우 중요하다고 볼 수 있습니다.
초등학교시기에 아이들이 경험하게 되는 다양한 자극과 그것들을 받아들이고 성취해 나가고 성공해 본 경험은 뇌에 근본적인 변화를 가져다줍니다. 기본적인 도적적 가치관을 형성하는 결과도 중요하며 가치관을 형성하는 과정의 공정성도 중요합니다. 사람과 사람 사이의 새로운 규칙을 배우는 데 있어서 중요한 시기가 바로 초등학교 시기인 것입니다.
그래서 학습능력만 중요시하기보다는 아이가 스스로 일에 행복해하고, 자기가 하는 일에 동기부여를 할 수 있어야 합니다. 친구와의 대인관계를 통해서 우정을 쌓는 시기이기도 합니다. 또한 공정한 경쟁을 배울 수 있는 경험을 가지는 것도 중요합니다. 따라서 사춘기 때 전두엽 상태를 결정하게 되는데 중요한 시기는 초등학생 때 어떠한 경험을 가졌느냐가 중요합니다.
4. 아이의 전두엽 발달을 위해서 할 수 있는 방법
일상생활에서 전두엽 발달을 위해서 다양한 방법을 통해서 향상할 수 있습니다.
적절한 신체활동
보드게임
책 읽기
예술활동
문화활동
건강한 식습관
▶ Self mirror
아이가 스스로의 생각과 감정을 인지하고 이해하고 조절하는 능력을 향상할 수 있는 방법입니다.
이 방법으로 아이가 자기를 인식하고 자기 조절 능력이 조금씩 발달하게 됩니다.
Self mirror 방법
- 일정시간마다 아이의 활동을 멈추세요 : 1분, 2분, 3분 하던 일을 멈추게 하고.
- 1분~2분 동안 활동이 멈췄을 때 : '지금 무슨 생각을 하고 있니? 물어봅니다.
- 생각 나누기 : 엄마는 이런 생각인데, 너는 어떻게 생각하고 있는? 아이가 평소에 내 감정과 생각을 체크하토록 합니다.